土づくり
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なぜ?お茶うがい

お茶に含まれるカテキンは、殺菌作用、抗ウイルス作用があると言われています。 新聞やTVなどのメディアでも、「カテキン」は 風邪やインフルエンザの予防に有効であるという内容をよく目にします。 インフルエンザなどのウイルスは、表面にあるギザギザの「トゲ」を使い、人のからだに侵入してきますが、 お茶に含まれる カテキンは、この「トゲ」に覆いかぶさり、人体への侵入を阻止するのではないかと考えられている様です。 この様な効果が期待され、「お茶うがい」に取り組む学校が増えて来ているようです

お茶うがいの仕方

お茶の濃さや種類は?

お茶の種類は高級なお茶でなくても、安いお茶で十分です。
お茶の濃さは濃いめ(渋め)の方がカテキンが多く含まれるので効果が期待できます。
口をまず洗浄

・ややぬるめ人肌ぐらいのお茶を用意します。
・口に1/3から半分ぐらいのお茶を口に入れます。
・くちゅくちゅうがいを1、2回して吐き出します。
のどうがい

・再度口に1/3から半分ぐらいのお茶を口に入れます。
・顔を天井に向けます。
・口をあけて「あー」や「がー」と声をだすつもりで「ガラガラ」と
 のどをゆすぎます。
・1回に10秒くらいかけて、2〜3回行います。

嬉しいお便りが届きました

お茶に含まれるカテキンには殺菌作用があるとのことから、ヘンタ製茶では地元への貢献として小学校へうがい用にお茶を提供しています。その小学校の子供たちから嬉しいお便りが届いたので紹介させていただきます。

ブログ紹介

子供たちのお茶うがいの様子などを小学校のブログにて紹介していただいております。

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